Um espaço de autoconhecimento para reencontrar quem você é.
Acolhimento, escuta sensível e terapia baseada em evidências para te ajudar a compreender suas emoções e viver com mais equilíbio, propósito e amor por si mesmo(a).
Se você está passando por isso, saiba que não está sozinho(a):
“minha mente não desliga.”
Pensamentos acelerados, preocupação constante e aquela sensação de estar sempre em alerta mesmo quando tudo parece bem.".
“não sei mais o que eu quero.”
Dificuldade em se conectar com seus sentimentos e desejos. É como se tivesse perdido o rumo e não soubesse mais quem é.
“cuido de todo mundo, menos de mim.”
Você se doa demais, mas sente culpa quando tenta descansar ou colocar limites.
“sinto que nunca sou o bastante.”
Autocrítica constante, medo de rejeição e dificuldade de se reconhecer como suficiente — mesmo fazendo o seu melhor.
“sempre acho que poderia ter feito mais.”
A culpa e o perfeccionismo te travam. Você se sabota, procrastina e sente que precisa ser perfeita pra merecer descanso.
“parece que estou vivendo no automático.”
Cumpre todas as tarefas, mas sente que falta algo. A rotina segue, mas o prazer e o sentido parecem ter ficado pra trás.
Muitas pessoas vivem presas em um ciclo de ansiedade, autocobrança e desconexão emocional e não precisam enfrentar isso sozinhas.
Como funciona a terapia com TCC (baseada em evidências)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e comprovada cientificamente.
Ela te ajuda a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos e, a partir disso, criar uma vida com mais equilíbrio e consciência.
Etapas do Processo Terapêutico:
1ª Etapa: Avaliação Profunda
Nas primeiras sessões, construímos uma visão clara sobre o que está acontecendo com você.
Identificamos seus gatilhos, padrões de pensamento e comportamentos que mantêm o sofrimento, definindo metas realistas e alinhadas à sua rotina.
2ª Etapa: Plano Personalizado
Usamos técnicas práticas e baseadas em evidências como reestruturação cognitiva, exposição gradual e mindfulness, sempre adaptadas à sua história e ritmo.
Cada encontro é único, pensado para te ajudar a colocar o que aprende na terapia em prática no seu dia a dia.
3ª Etapa: Autonomia Conquistada
Com o tempo, você aprende a gerenciar suas emoções com mais clareza e segurança.
A meta é que você se torne autônoma emocionalmente, usando as ferramentas da TCC para lidar com desafios futuros com leveza, autoconfiança e amor-próprio.
Conheça história de pessoas como você que transformaram suas vidas com a terapia:
Oi, eu sou a Lara Masironi!
- ✓ Psicóloga formada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie (2025)
- ✓ Pós-graduanda em Terapias Cognitivo-Comportamentais
- ✓ Especialista em TCC baseada em evidências
Acredito que a terapia é um espaço de acolhimento e transformação um lugar onde você pode se reconectar consigo mesma, compreender suas emoções e aprender a construir uma vida mais equilibrada e com propósito.
Atendo adultos e jovens a partir dos 18 anos que desejam desenvolver autoconhecimento, autocuidado, amor-próprio e aprender a lidar de forma mais saudável com a ansiedade e as demandas emocionais do dia a dia.
Baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica e focada em resultados, conduzo cada processo de forma leve, empática e prática.
Perguntas frequentes
A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas que ajuda você a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.
Durante o processo, aprendemos a identificar padrões que geram sofrimento e substituí-los por formas mais conscientes e equilibradas de lidar com a vida.
Cada encontro é um espaço seguro de escuta, acolhimento e reflexão. A conversa é leve, com perguntas e exercícios que te ajudam a compreender o que está por trás das suas emoções e atitudes.
Usamos técnicas práticas da TCC, como reestruturação cognitiva, mindfulness e análise de padrões de pensamento.
Atendo adultos e jovens a partir dos 18 anos que desejam se reconectar consigo mesmos, fortalecer a autoestima, aprender a lidar com a ansiedade e desenvolver uma vida emocional mais equilibrada e leve.
Sim!
Ofereço atendimento online e também presencial em São Paulo.
As sessões online são realizadas por videochamada, com a mesma qualidade e sigilo do atendimento presencial.
As sessões têm duração média de 50 minutos, e a frequência ideal é uma vez por semana, podendo variar conforme a necessidade de cada pessoa.
O tempo total do processo depende do seu ritmo e da evolução terapêutica.
O valor é informado sob consulta, pois pode variar conforme o formato (presencial ou online) e as demandas específicas de cada paciente.
O primeiro contato é gratuito e serve para entender melhor sua necessidade antes de iniciar o acompanhamento.
Não. A terapia é tanto para quem está em sofrimento quanto para quem deseja se conhecer melhor, prevenir recaídas emocionais e construir uma rotina mais leve e consciente.
